contact us

Use the form on the right to contact us.

You can edit the text in this area, and change where the contact form on the right submits to, by entering edit mode using the modes on the bottom right.

16 M. R. Štefánika
Martin, Žilinský kraj, 036 01
Slovakia

+421918287449

Tanečná škola pre všetkých. Vitajte v tanečnej škole PegaFun Dance Group. Sme tanečná škola, ktorá sa zameriava na tanečné štýly spoločenského a moderného tanca. Naša škola je vhodná pre všetky vekové kategórie od tých najmenších až po tých najstarších. Ponúkame Vám pravidelné tanečné kurzy a krúžky počas celého roka, mesačné rýchlokurzy, stredoškolské kurzy, svadobné lekcie, individuálne lekcie, latino pre ženy, kurzy pre dospelých, kurzy Pole Dance Martin. Súčasťou školy je fitness zóna FitArea Pegafun. Veríme, že si z našej ponuky vyberiete.

p pegafun png.png

SM SYSTÉM

SM SYSTÉM

sm system uni.jpg


Úlohou SM-systému je vyrovnať telo do stredovej vertikálnej línie, narovnať a natiahnuť telo smerom nahor, čím dôjde k rozšíreniu medzistavcových priestorov a k uvoľneniu platničiek. Pri aktívnom pohybe tak dôjde k rovnomernému rozloženiu tlaku a svalových požiadaviek na jednotlivé segmenty chrbtice, svalov a kĺbov. 

SM-systém by vás mal naučiť:

👆správne držať telo, uvoľniť, precvičiť a natiahnuť chrbát
👆účinne liečiť poškodené platničky a stavce
👆posilňovať brušné a sedacie svaly, zároveň aj svalstvo panvového dna.
👆zmenšiť vykrivenie tela spôsobené skoliózou
👆vyrovnať kyfózu alebo lordózu
👆regenerovať poškodené kĺby a klenby nôh

Na oblečenie potrebujete len športové oblečenie (tričko, legíny, tepláky...). Cvičí sa na boso. 

Odporúčame si zabezpečiť vlastné elastické lano, aby ste cvičenie mohli vykonávať aj v domácom prostredí. 

V prípade, že lano nevlastníte, je možné Vám lano na vedené cvičenie zabezpečiť alebo zapožičať. O podmienkach tejto služby sa informujte. 

FYZIOTERAPEUTI: Mgr.Miloslava Štilcová, Mgr.Peter Hulej, Mgr.Lucia Dudová

KLASICKÉ KURZY (september-jún):

  • začiatočníci - intenzívny kurz 2 dni x 2 lekcie

    5.11 a 12.11 pondelok od 18:15 - 20:15 Obsadené
    9.11 a 16.11 piatok od 16:00-18:00 Obsadené
    19 a 26.11 pondelok od 18:15- 20:15 obsadené
    POSLEDNÝ TERMÍN 2018
    3.12, 10.12 A 17.12 3 lekcie/75 minút, vždy v pondelok od 18:15 - 19:30 - voľné miesta

    individuálna forma , alebo max 2 osoby -
    2 hod za sebou, každý utorok od 16:00-18:00, nutná rezervácia termínu
    začiatočnícke kurzy prebiehajú intenzívnu formou dva dni 2 lekcie za sebou, i formou 5 týždňového kurzu
    Po absolvovaní kurzu môžte pokračovať v pokročilom kurze. Kurzy otvárame aktuálne podľa záujmu, momentálne sú všetky kurzy obsadené
    PRIJÍMAME aj predbežné REGISTRÁCIE ako záujemcov o kurz.  O voľných miestach a termínoch Vás budeme informovať. 
    Pre rezerváciu kurzu sa prihláste online, budeme Vás spätne kontaktovať

 

AKTUÁLNA PONUKA

47253181_1930543147023790_1093422545266278400_n.jpg
kurzy.jpg

  • telefonicky: 0905 181 196

  • v prihláške prosím uveďte, či máte vlastné elastické lano

CENNÍK (viac tu...)


PODMIENKY klasického KURZU:

1.    Každý kurz obsahuje 5 lekcíí po 60 min. Koná sa 1x do týždňa vždy v rovnakom čase.

2.    Nevyčerpané lekcie nie je možné prenášať do nového kurzu/turnusu!!!

  • 3.    Chýbajúce hodiny po skúsenostiach z minulej sezóny nie je  možné si nahradiť .

    4.    V prípade, že po ukončení kurzu budete chcieť pokračovať v iný deň, je nutné toto nahlásiť na recepcii a rezervovať si miesto.

    5.    PRIJÍMAME aj predbežné REGISTRÁCIE záujemcov o kurz.  O voľných miestach a termínoch Vás budeme informovať. 

    6.    Na každý kurz je potrebné sa záväzne dopredu prihlásiť z dôvodu prijímania obmedzeného počtu (max 8 osôb) !

    7.     Na lekciu je nutné si zakúpiť lano na SM systém , dávame dôraz na originálne lano, nakoľko jedine tak zabezpečíme efektivne a správne cvičenie,  lano si môžte zakúpiť u nás na recepcii, alebo prenajať za 5 € / hod. Odporúčame mať vlastné lano, nakoľko sm systém je vhodné cvičiť aj doma pre lepšiu efektivitu.