contact us

Use the form on the right to contact us.

You can edit the text in this area, and change where the contact form on the right submits to, by entering edit mode using the modes on the bottom right.

16 M. R. Štefánika
Martin, Žilinský kraj, 036 01
Slovakia

+421918287449

Tanečná škola pre všetkých. Vitajte v tanečnej škole PegaFun Dance Group. Sme tanečná škola, ktorá sa zameriava na tanečné štýly spoločenského a moderného tanca. Naša škola je vhodná pre všetky vekové kategórie od tých najmenších až po tých najstarších. Ponúkame Vám pravidelné tanečné kurzy a krúžky počas celého roka, mesačné rýchlokurzy, stredoškolské kurzy, svadobné lekcie, individuálne lekcie, latino pre ženy, kurzy pre dospelých, kurzy Pole Dance Martin. Súčasťou školy je fitness zóna FitArea Pegafun. Veríme, že si z našej ponuky vyberiete.

p pegafun png.png

SM SYSTÉM

SM SYSTÉM

28053289_1947396028607346_1458317334_n.jpg


Úlohou SM-systému je vyrovnať telo do stredovej vertikálnej línie, narovnať a natiahnuť telo smerom nahor, čím dôjde k rozšíreniu medzistavcových priestorov a k uvoľneniu platničiek. Pri aktívnom pohybe tak dôjde k rovnomernému rozloženiu tlaku a svalových požiadaviek na jednotlivé segmenty chrbtice, svalov a kĺbov. 

SM-systém by vás mal naučiť:

👆správne držať telo, uvoľniť, precvičiť a natiahnuť chrbát
👆účinne liečiť poškodené platničky a stavce
👆posilňovať brušné a sedacie svaly, zároveň aj svalstvo panvového dna.
👆zmenšiť vykrivenie tela spôsobené skoliózou
👆vyrovnať kyfózu alebo lordózu
👆regenerovať poškodené kĺby a klenby nôh

Na oblečenie potrebujete len športové oblečenie (tričko, legíny, tepláky...). Cvičí sa na boso. 

Odporúčame si zabezpečiť vlastné elastické lano, aby ste cvičenie mohli vykonávať aj v domácom prostredí. 

V prípade, že lano nevlastníte, je možné Vám lano na vedené cvičenie zabezpečiť alebo zapožičať. O podmienkach tejto služby sa informujte. 

FYZIOTERAPEUTI: Miloslava Štilcová, Peter Hulej, Lucia Dudová

KEDY:

  • začiatočníci:
    • utorok 19.25 hod. - otvorené od 17.4.2018 (prebieha)
    • streda 18.15 hod. - otvorené od 2.5.2018 (obsadené)
    • streda 17.10 hod - od 30.5.2018 (obsadené)
    • štvrtok 8.15 hod.  - RANNÝ !!! - registrujeme prihlášky (4 miesta voľné)
  • pokročilí:
    • pondelok 18.15 hod. (skupina 1)  - od 14.5.2018 (1 miesto voľné)  
    • streda 16.00 hod. (skupina 3) - od 16.5.2018 (1 miesto voľné)
    • štvrtok 18.20 hod. (skupina 4) - predbežne od 24.5.2018 (obsadené)

PODMIENKY KURZU:

  • Každý kurz obsahuje 5 lekcií po 60 min. Koná sa 1x do týždňa vždy v rovnakom čase.
  • NEÚČASŤ na hodine je potrebné nahlásiť najneskôr deň pred jej konaním do 20:00. Vytvoríte tým voľné miesto na nahradenie chýbajúcej lekcie pre ostatných. 
  • NEODHLÁSENÁ lekcia bude žiaľ ODPOČÍTANÁ z kurzu ako keby ste na lekcii boli, nakoľko nemôžeme voľné miesto obsadiť ľuďmi, ktorí čakajú na náhradný termín
  • Nevyčerpané lekcie nie je možné prenášať do nového kurzu/turnusu!!!
  • Chýbajúce hodiny je možné si nahradiť na voľnom mieste otvoreného kurzu po rezervácii na recepcii.
  • Na lekciu je nutné si zakúpiť lano na SM systém. Dávame dôraz na originálne lano, nakoľko jedine tak zabezpečíme efektívne a správne cvičenie. Lano si môžete zakúpiť u nás na recepcii (nutné nahlásiť dopredu, sprostredkujeme predaj) alebo prenajať za 5 € /hod. Odporúčame mať vlastné lano, nakoľko SM systém je vhodné cvičiť aj doma pre lepšiu efektivitu.

PRIJÍMAME aj predbežné REGISTRÁCIE ako záujemcov o kurz.  O voľných miestach a termínoch Vás budeme informovať. 

Je potrebné sa záväzne dopredu prihlásiť z dôvodu prijímania obmedzeného počtu (max 8 osôb) !

ROZVRH (viac tu...)  CENNÍK (viac tu...)


  • telefonicky: 0918 287 449
  • v prihláške prosím uveďte či máte vlastné elastické lano