contact us

Use the form on the right to contact us.

You can edit the text in this area, and change where the contact form on the right submits to, by entering edit mode using the modes on the bottom right.

16 M. R. Štefánika
Martin, Žilinský kraj, 036 01
Slovakia

+421918287449

Tanečná škola pre všetkých. Vitajte v tanečnej škole PegaFun Dance Group. Sme tanečná škola, ktorá sa zameriava na tanečné štýly spoločenského a moderného tanca. Naša škola je vhodná pre všetky vekové kategórie od tých najmenších až po tých najstarších. Ponúkame Vám pravidelné tanečné kurzy a krúžky počas celého roka, mesačné rýchlokurzy, stredoškolské kurzy, svadobné lekcie, individuálne lekcie, latino pre ženy, kurzy pre dospelých, kurzy Pole Dance Martin. Súčasťou školy je fitness zóna FitArea Pegafun. Veríme, že si z našej ponuky vyberiete.

p pegafun png.png

PILATES BALANCE

32089391_10214329046534363_5268624313145098240_n.jpg

Pomalá lekcia z kategórie Body and Mind, ktorej cieľom je zosynchronizovať telo a myseľ, zlepšovať správne a efektívne zapojenie svalov podieľajúcich sa na správnom držaní tela a vytvárať zdravé pohybové návyky.
Ide koncept cvičenia založený na kombinácii:
• Pilates
• Jóga
• Balančné pozície
• Dynamický strečing
• Posilňovanie s využitím posturálnych techník
• Posilnenie a tvarovanie všetkých svalových skupín.
• Psychická relaxáciu, koncentrácia na vlastné telo

Cvičenie určené pre všetkých, ktorí radi objavujú nové formy pohybu. Cvičenie zlepšuje pohybovú koordináciu, kontrolu pohybov celého tela, pohyby paží a držanie tela.

Lekcia sa skladá v prvej polovici z dynamickej časti (viď video). Sekvenciu sa učíme postupne, potom postupne opakujeme celý mesiac (ak nie je uvedené inak) a zvyšujeme podľa zdatnosti cvičencov jej náročnosť.

Počas celej lekcie sa využívajú pozície z jogy, pilatesu, strečingu ale aj balančné posilňovacie pozície

V druhej polovici lekcie sa posilňuje už izolovane, brucho, chrbát, paže - buď vlastnou váhou prípadne s použitím pomôcok, lopty, gumové expandery, bosu a pod ...

PILATES BALANCE je lekcia, kde Vaše tričko zaručene neostane suché!
 

INŠTRUKTOR: Kristína Růžičková (NIKE ELITE Instructor, inštruktorka tanečných lekcií a lekcií Body and Mind )

KEDY:

  • od septembra 2018
  • lekcie sú typu OPEN - nie je potrebné sa dopredu prihlasovať. Na lekcie je možné zakúpiť permanentku alebo jednovstup.

  

ROZVRH (viac tu...)  CENNÍK (viac tu...) 


  • info telefonicky: 0918 287 449